10 dance steps from body to soul

Dance Step 1

1. Love your body -  Liebe deinen Körper

„....the body is your base, your ground, first you are the body, the body is your beginning (you are more), body is your basic truth.

So never be against the body. Your body is your contact, your bridge, your temple....“ Osho

Dance This Tanzmeditation lehrt dich deinen Körper zu lieben, zu respektieren und dankbar für deinen Körper zu sein. Du hast einen einzigartigen wunderschönen Körper.

Er ist immer im Hier und Jetzt und hat seine eigene tiefe Weisheit, du kannst mit ihm kommunizieren. Er hat Selbstheilungskräfte, er ist für dich da:

Mit seinen 650 Muskeln, die dich bewegen und tanzen lassen,

seinen 5-12 Sinnen: sehen, hören, fühlen, schmecken, riechen,Temperaturempfinden, Gleichgewicht, Bewegungssinn und Tiefensensibilität....

Und seinen 100 Milliarden Neuronen des Nervensystems, sie nehmen innere und äußere Reize wahr und leiten und verarbeiten sie weiter. Dein Körper ist ein Mysterium.

Nach einer Umfrage der US Zeitschrift „Glamour“ finden sich 80% der befragten 1000 Frauen schlecht wenn sie in den Spiegel gucken!!!!

Für mich ist Schönheit wie ich in meinem Körper zu Hause bin, wie lebendig ich mich in meinem Körper fühle. In der Beziehung zu meinem Körper liegt die Schönheit..

Ich liebe meinen Körper, wahrscheinlich weil ich das Glück habe in meinem Leben viel tanzen zu dürfen. Mein Körper gibt mir Freude, Leichtigkeit, Kraft, sinnliche Genüsse....  Hier bin ich zu Hause. Kann die Welt und das Göttliche in ihm erfahren. Danke mein Körper.

Kannst du dir vorstellen wie sich alle 650 Muskeln, deine 12 Sinne und deine 100 Milliarden Neuronen freuen in dir zu tanzen? Dance This.

Bewusstseinsübung: Finde mindestens je 7 Antworten auf folgende Fragen:

1. Ich liebe an meinem Körper........

2. Mein Körper fühlt sich leicht und lebendig an, wenn......

3. Mein Körper entspannt sich wenn......