Personal Training mit der GYROTONIC® Methode
Ich biete Einzelsitzungen an dem Pulley Tower an - in Köln und Korfu.
Erfreue dich daran, lerne und trainiere wieder stark & geschmeidig zu werden :-)
Die GYROTONIC® Methode ist eine Bewegungsmethode die den ganzen Körper einbezieht, Energiebahnen öffnet, das Nervensystem stimuliert, die den Bewegungsspielraum erweitert und funktionelle Kraft durch rhythmische, fließende Bewegungssequenzen kreiert.
Diese Methode kann dir helfen dich wieder länger, aufgerichtet und in deiner Mitte fühlen, mit einem Sinn von Geerdet sein, Fluss und Grazie.
Der Pulley Tower ist ein schönes Instrument, das dich unterstützt kann, dich in deinem vollen Potential zu bewegen. Es hält dich wenn du dich streckst und gibt dir Widerstand zur Kräftigung.
Zusammen können wir sehr genau sehen:
- Wie bewegt sich dein Körper?
- Wo ist die Bewegung eingeschränkt?
- Wo fliesst die Energie, wo nicht?
- Bist du aligned?
Du lernst:
- dich wieder in einer natürlichen und gesunden Weise zu bewegen,
- aus deiner Mitte heraus, verbunden mit der Atmung und in 3 Dimensionen, in Kreisen, Spiralen und Wellen.
Das kann:
deine Wirbelsäule wieder flexibel machen
deinen Becken und allen Gelenken Spielraum geben
deine Kernmuskulatur stärken
deinen Brustkorb, deine Lungen und dein Herz öffnen
deinem Energiefluss Grazie geben
dein Körperbewusstsein immens fördern
dir Lebensfreude schenken :-)
Für wen?
Du fühlst dich verspannt, steif (Nacken, Rücken, Nie, Schultern…) oder eingeengt und aus der Balance? Du hast wenig Energie? Oder du willst dich nach einer Verletzung rehabilitieren?
Komm!
Du liebst es, wenn Energie durch deinen ganzen Körper fließt? Von Kopf bis Fuß? Du willst dich lang, stark und offen fühlen? Du genießt es, wenn deine Bewegungen graziös fließen?
Komm!
Für alle Fitnessgrade, Altersgruppen, TänzerInnen, Couch Kartoffeln :-) und es macht Spass.
GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission.
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